हाल ही में प्रसिद्ध भारतीय क्रिकेटर रोहित शर्मा ने खेल के सबसे लंबे प्रारूप में खेलने से जुड़ी कई चुनौतियों और इसे जारी रखने के लिए एकाग्रता और मानसिक शक्ति के महत्व पर बात की। इस साल की शुरुआत में, रोहित शर्मा ने लाल गेंद के प्रारूप से संन्यास ले लिया। उन्होंने 67 टेस्ट मैचों में भारतीय टीम का प्रतिनिधित्व किया और उनमें से 24 में कप्तानी की।
रोहित शर्मा ने माना कि जब उनका करियर चरम पर था, लाल गेंद का प्रारूप उनके लिए ‘चुनौतीपूर्ण’ और ‘थका देने वाला’ था। हालाँकि, उन्होंने बताया कि मुंबई की क्रिकेट संस्कृति ने उनके प्रारंभिक सहनशक्ति को बढ़ाकर उनके टेस्ट करियर में महत्वपूर्ण योगदान दिया।
यह एक ऐसी चीज़ है जिसके लिए आप तैयारी करते हैं, क्योंकि खेल लंबे समय तक टिके रहने की माँग करता है। आपको खासकर टेस्ट प्रारूप में पाँच दिन तक टिकना होता है। यह मानसिक रूप से बहुत कठिन और थका देने वाला है। लेकिन सभी क्रिकेटर प्रथम श्रेणी क्रिकेट खेलते हुए बड़े हुए हैं। हम इस तरह से तैयार होते हैं जब हम प्रतिस्पर्धी स्तर पर क्रिकेट खेलना शुरू करते हैं, यहाँ तक कि मुंबई में क्लब क्रिकेट (मैच) दो या तीन दिन तक चलता है. यह हमारे लिए बहुत छोटी उम्र से शुरू होता है। रोहित ने द टेलीग्राफ से कहा कि इससे आपके सामने आने वाली परिस्थितियों का सामना करना थोड़ा आसान हो जाता है।
38 वर्षीय रोहित शर्मा ने बताया कि समय के साथ अनुशासन का महत्व समझना महत्वपूर्ण है। उन्होंने यह भी बताया कि एक ऐसे करियर के लिए जरूरी है जिसमें अधिकांश समय बिना किसी समझौते के पूरी तीव्रता से काम किया जा सके, वह “मानसिक रूप से तरोताज़ा” रहना है।
“जब आप बहुत छोटे होते हैं, तो आपको तैयारी का महत्व समझ नहीं आता,” उन्होंने कहा। जैसे-जैसे आप खेलते हैं, आपको लगता है कि यह आपको एक तरह का नियंत्रण देता है, जो खेल के लिए आवश्यक है. इसलिए, इसकी शुरुआत तैयारी से होती है, अर्थात् आपको वास्तव में क्या करना है। जब आप सबसे लंबे प्रारूप में खेल रहे हैं, तो बहुत कुछ लगता है, और एकाग्रता सबसे ज़रूरी होती है, क्योंकि आप उच्च-स्तरीय प्रदर्शन की बात कर रहे हैं और उच्च-स्तरीय प्रदर्शन की उम्मीद कर रहे हैं, तो इसकी शुरुआत मानसिक रूप से तरोताज़ा रहने से होती है।”
बहुत एकाग्रता की ज़रूरत होती है: रोहित शर्मा
रोहित शर्मा ने टेस्ट क्रिकेट खेलते समय अलग-अलग परिस्थितियों के अनुकूल ढलने के महत्व पर भी चर्चा की। उन्हें इस प्रारूप में खेलने वाले क्रिकेटरों को सलाह दी कि वे दिन भर के खेल को तीन सत्रों में बाँट लें और वहीं से आगे बढ़ें।
“दिन में तीन सत्र होते हैं और एक घंटे के बाद ब्रेक होता है,” उन्होंने कहा। आप इसे भागों में बाँटकर आगे बढ़ते हैं। इसके लिए आपकी बल्लेबाज़ी बहुत एकाग्र होनी चाहिए क्योंकि गेंदबाज़ आपको गेंदबाज़ी कर रहे हैं और हर तरह की गेंदबाज़ी आपको चुनौती देती है। आप मानसिक रूप से अपने आप से बात करते रहना चाहिए। मैं स्पिनर हो तो कैसे खेलूँगा, तेज़ गेंदबाज हो तो कैसे खेलूँगा। ज़ाहिर है, इसके लिए बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है।”
लाल गेंद से रोहित ने भारत के लिए 67 अंतरराष्ट्रीय मैच खेले। उन्होंने 116 पारियों में 40.57 की औसत से 4301 रन बनाए। रोहित ने इस प्रारूप में 18 अर्द्धशतक और 12 शतक बनाए। यह सर्वश्रेष्ठ बल्लेबाज टेस्ट से पहले ही टी20 अंतरराष्ट्रीय से संन्यास ले चुका था, जबकि वह अभी भी एकदिवसीय अंतरराष्ट्रीय मैचों में भारतीय टीम का प्रतिनिधित्व कर रहा है।
